यह लेख 'सूर्यनमस्कार' के महत्व और लाभ के बारे में है। लेखिका ने अपने गुरु श्रीमती प्रभा यादव को धन्यवाद दिया है, जिन्होंने उन्हें योग से जोड़ा और उनकी जिंदगी में सकारात्मक परिवर्तन लाए। वर्तमान में, लोग व्यायाम के लिए समय नहीं निकाल पाते, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं जैसे मोटापा, तनाव और अन्य बीमारियाँ बढ़ रही हैं। सूर्यनमस्कार एक सरल और प्रभावी व्यायाम है, जिसमें बारह आसनों का अभ्यास किया जाता है। यह सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है और इसे नियमित रूप से करने से व्यक्ति की आयु, प्रज्ञा, और स्वास्थ्य में सुधार होता है। लेख में कहा गया है कि सूर्य नमस्कार से मणिपुर चक्र का विकास होता है, जो मानसिक स्थिरता और रचनात्मकता को बढ़ाता है। यह व्यायाम सुबह करना सबसे अच्छा होता है, और इसके नियमित अभ्यास से शरीर में रक्त संचरण बेहतर होता है और स्वास्थ्य बना रहता है। अंत में, लेखिका ने सुझाव दिया है कि हमें सूर्यनमस्कार का अभ्यास 5 सेट से शुरू करके धीरे-धीरे बढ़ाकर 100 तक करना चाहिए, जिससे कैलोरी बर्न होती है और स्वास्थ्य लाभ मिलता है। सूर्यनमस्कार Beena Rathod द्वारा हिंदी स्वास्थ्य 12.4k 4k Downloads 15.7k Views Writen by Beena Rathod Category स्वास्थ्य पढ़ें पूरी कहानी मोबाईल पर डाऊनलोड करें विवरण सूर्यनमस्कारॐ गुरुर्ब्रह्मा ग्रुरुर्विष्णुः गुरुर्देवो महेश्वरः । गुरुः साक्षात् परं ब्रह्म तस्मै श्री गुरवे नमः ॥यह आर्टिकल लिखने के लिए प्रेरित करने वाले हमारे गुरु और ‘योग पावर स्टूडीओ’ के फ़ाउँडर श्रीमती प्रभा यादव जी को मैं प्रणाम करती हु ।जिनकी वजह से मैं योगा के सम्पर्क में आयी और जिनकी वजह से मेरी ज़िंदगी नकारात्मक से हकरात्मक हुई ।आज इस भागदौड़ की झिंदगी में ज़्यादातर लोग व्यायाम का समय नहीं निकाल पाते ।जिस वजह से मोटापा ,डिप्रेशन याने तनाव ,अनिंद्रा,थकान,डायबिटीज़,केंसर जैसी बीमारियाँ,ऑस्टीओपरोसिस याने हड्डियों का कमज़ोर होना ,वायटमिन डी की कमी होना वग़ैरा आम बात हो गयी है। हमें कम से कम हफ़्ते में More Likes This त्योहारों की छुट्टियां और आपका दिल द्वारा S Sinha रात का राजा - भाग 2 द्वारा Raj Phulware क्रोध पर काबू कैसे पाएं द्वारा S Sinha सिर्फ़ 30 दिनों में वज़न कम करने का आसान तरीका - 1 द्वारा Yogi Krishnadev Nath इच्छामृत्यु द्वारा S Sinha इच्छामृत्यु यूथेनेशिया द्वारा S Sinha फ्रिज में खाना कब तक ठीक रहेगा द्वारा S Sinha अन्य रसप्रद विकल्प हिंदी लघुकथा हिंदी आध्यात्मिक कथा हिंदी फिक्शन कहानी हिंदी प्रेरक कथा हिंदी क्लासिक कहानियां हिंदी बाल कथाएँ हिंदी हास्य कथाएं हिंदी पत्रिका हिंदी कविता हिंदी यात्रा विशेष हिंदी महिला विशेष हिंदी नाटक हिंदी प्रेम कथाएँ हिंदी जासूसी कहानी हिंदी सामाजिक कहानियां हिंदी रोमांचक कहानियाँ हिंदी मानवीय विज्ञान हिंदी मनोविज्ञान हिंदी स्वास्थ्य हिंदी जीवनी हिंदी पकाने की विधि हिंदी पत्र हिंदी डरावनी कहानी हिंदी फिल्म समीक्षा हिंदी पौराणिक कथा हिंदी पुस्तक समीक्षाएं हिंदी थ्रिलर हिंदी कल्पित-विज्ञान हिंदी व्यापार हिंदी खेल हिंदी जानवरों हिंदी ज्योतिष शास्त्र हिंदी विज्ञान हिंदी कुछ भी हिंदी क्राइम कहानी
