तीसरी उम्र, जो 55 से 80 वर्ष के बीच होती है, सेवानिवृत्ति से पहले की एक महत्वपूर्ण अवधि है। इसे वयस्कता का "गोल्डन वर्ष" माना जाता है, जब जिम्मेदारियाँ कम होती हैं, लेकिन लापरवाही भी बढ़ सकती है। इस समय व्यक्ति को अपने वित्तीय, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए। सेवानिवृत्ति के बाद, लोग पैसे से अमीर हो जाते हैं, लेकिन अक्सर समय का सही उपयोग नहीं कर पाते, जिससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इस अवस्था में जीवन को सुखद बनाने के लिए पहले से तैयारी करना आवश्यक है। अच्छा आहार, व्यायाम, सकारात्मक दृष्टिकोण और उचित बचत की जरूरत होती है। भविष्य की आवश्यकताओं की योजना बनाना और अपने सपनों को पूरा करने के लिए सक्रिय रहना चाहिए। बच्चों के बोझ को हल्का करने के लिए उनकी व्यवस्था भी करनी चाहिए। तीसरी उम्र में शिक्षा और कौशल विकास की आवश्यकता होती है। लोग अनौपचारिक तरीकों से सीख सकते हैं, जैसे ई-लर्निंग और समूह में सिखाना। इस प्रकार, तीसरी उम्र को एक नई शुरुआत के रूप में लिया जा सकता है, जहां लोग अपने जीवन का आनंद ले सकते हैं और नए अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।

r k lal द्वारा हिंदी पत्रिका

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