अध्याय – पांच(शब्दातीत यात्रा) सावधानियां ध्यान करते वक्त कुछ सावधानियां आवश्यक हैं । यदि आप का ध्यान न लग रहा हो तो मन पर ज्यादा जोर न दें । ध्यान रोक दें अथवा न करें, टाल दें । कुछ समय बाद ध्यान का अभ्यास करें । अपनी क्षमता से अधिक समय व उर्जा न लगाएं । यदि बोअर हो गए हों तो संगीत के साथ भगवान का कीर्तन करें । जैसे उं नमः शिवाय, उं नमः शिवाय अथवा श्रीक्रष्ण गोविंद हरे मुरारे आदि संगीतमय कीर्तन करें । ऐक युवक किसी गुरू के पास ध्यान सीखने पहुंचा । गुरू ने उसे