आज हम बात मेडिटेशन पे करेंगे , मेडिटेशन आज के समाज के लिए सबसे आवश्यक और महत्वपूर्ण है। अगर मेडिटेशन का का अर्थ समझे तो ध्यान पड़ने में ये समझ आता है कि ये कोई धार्मिक क्रिया है, नहीं ये धार्मिक क्रिया बिल्कुल नहीं है जीवन मे शांति की अनुभूति कराने , सफल जीवन की और अपनी इच्छाओ को सिमित रखने की कला है। हाँ ! मेडिटेशन को एक कला ही कह सकते है , क्योंकि हर किसी को मेडिटेशन का ज्ञान नहीं होता। आज का समाज बहुत सी छोटी-छोटी परेशानियों से घिरा है , सबको ये लगता है की मेरी प्रॉब्लम बड़ी है